Naujienos

Šeimos gydytojas Lukas Petreikis.

Šventinis laikotarpis, o ypač tokios svarbios progos kaip Velykos, dažnai atneša ne tik džiaugsmo ir jaukių akimirkų su artimaisiais, bet ir papildomo krūvio mūsų virškinimo sistemai. Praėjus šventėms, daugelis pacientų kreipiasi dėl įvairių skrandžio negalavimų – nuo diskomforto ir sunkumo pojūčio iki stipresnių simptomų, rodančių rimtesnius sutrikimus.

„Kiekvienais metais po švenčių turime bangą pacientų, kurie skundžiasi skrandžio skausmais, rėmeniu, pykinimu ar virškinimo sutrikimais. Dažniausiai tai – persivalgymo pasekmės, tačiau neretai pasitaiko ir apsinuodijimų ar lėtinių ligų paūmėjimų,“ – sako šeimos gydytojas Lukas Petreikis.

Kodėl skrandis „kalba“ po švenčių?

Šventinių pietų metu dažnai vartojame daugiau ir sunkesnio maisto, nei įprastai: riebūs kepsniai, majonezo salotos, kiaušiniai, įvairūs desertai, gazuoti gėrimai bei alkoholis. Šie produktai sukelia padidintą rūgštingumą, apsunkina skrandžio darbą ir gali dirginti virškinamąjį traktą.

„Skrandis nėra pripratęs prie tokio intensyvaus darbo. Jei įprastai valgome 3–4 kartus per dieną, o švenčių metu užkandžiaujame beveik nuolat, nenuostabu, kad atsiranda skausmas ar net pykinimas. Kūnas tiesiog signalizuoja, kad pervarginome virškinimo sistemą“, – aiškina gydytojas.

Kokie simptomai turėtų kelti nerimą?

Paprastas diskomfortas po gausios vakarienės dažniausiai praeina savaime, tačiau yra požymių, kurie rodo, kad reikėtų sunerimti. Pasak gydytojo Petreikio, šie simptomai gali reikšti rimtesnius sutrikimus:

• Nuolatinis ar stiprėjantis skrandžio skausmas;
• Pykinimas ir vėmimas, trunkantis ilgiau nei vieną dieną;
• Viduriavimas kartu su karščiavimu;
• Juodos arba išmatos su krauju;
• Apetito stoka, silpnumas ir svorio kritimas.

„Jei žmogus po šventinių dienų pastebi, kad nebegali net normaliai pavalgyti be nemalonių pojūčių – metas kreiptis į gydytoją. Tai gali būti gastrito, skrandžio opų ar net apsinuodijimo požymiai,“ – įspėja gydytojas.

Kaip padėti savo skrandžiui „atgauti kvėpavimą“?

Po švenčių svarbiausia – leisti organizmui pailsėti. Gydytojas rekomenduoja keletą paprastų, bet veiksmingų žingsnių:

• Grįžkite prie saikingo, subalansuoto maitinimosi. Valgykite mažesnėmis porcijomis, venkite riebaus ir sunkiai virškinamo maisto.
• Vartokite daugiau vandens. Skysčiai padeda iš organizmo pašalinti perteklinius riebalus, cukrų ir druską.
• Judėkite. Lengvas pasivaikščiojimas po valgio skatina virškinimą ir mažina pilvo pūtimą.
• Venkite alkoholio ir gazuotų gėrimų. Jie dirgina skrandžio gleivinę ir apsunkina virškinimą.
• Esant poreikiui – naudokite vaistus nuo rūgštingumo ar virškinimo fermentus. Tačiau tai tik laikinas sprendimas – jei simptomai kartojasi, būtina išsitirti.